Вредные привычки – термин, характеризующий такой образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения. Зачастую многим подобным зависимостям личность не придает серьезного значения, считая их проявлением собственной натуры.
Но некоторые, рассматривая список вредных привычек человека, приходят к выводу, что многие из них являются серьезными и опасными отклонениями от нормы.
Разновидности вредных привычек
Специалисты выделяют множество видов вредных привычек. Какие-то из них пришли к нам из далекого прошлого, а что-то появилось лишь в последние годы. Самыми распространёнными и опасными сегодня считаются табакокурение, наркомания, токсикомания и алкоголизм. Но есть и другие.
Способы борьбы с вредными привычками
В зависимости от того, какая вредная привычка нуждается в искоренении, а также насколько сам человек к ней привязан физически и психически, разнятся и методы борьбы. Например, чтобы справиться с табакокурением, алкоголизмом на начальных стадиях специалисты рекомендуют отвлечься и найти занятие, которое расслабит.
Помогает справиться с тягой к вредной привычке спорт. Неважно, что вы выберите: йогу или плаванье, бег на длинные дистанции или танцы, румбу или поднятие тяжестей. Помните, что интенсивность тренировок должна наращиваться постепенно. Лучше всего обратиться за помощью к опытному тренеру, рассказать ему о своей проблеме. Тогда занятия будут полезны и помогут достичь успеха в избавлении от сигареты или алкоголя.
Хороша работает методика откладывания сигареты на потом. К сожалению, этот метод работает лишь при начальной стадии зависимости. В случае с табакокурением после консультации со специалистом можно приобрести жевательные пастилки, леденцы, пластыри, помогающие справиться с никотиновой зависимостью. Сегодня модно также замена обычной сигареты на электронную.
Избавиться от наркомании, токсикомании и алкоголизма в запущенной стадии поможет только специализированная клиника. Комплексное воздействие психотерапии, лекарственных средств и других методик позволяет избавиться от вредных привычек навсегда. Но результат будет максимальным, только если сам человек хочет справиться с зависимостью.
Профилактика вредных привычек
Лучшая профилактика вредных привычек – здоровый и активный образ жизни. Вряд ли человек, увлекающийся танцами или греблей на байдарках, решит закурить или напиться. Поможет выплеснуть негатив, переключиться с проблем самый разный спорт.
НОРМАТИВНЫЕ ДОКУМЕНТЫ | ||
Лицензия | Устав спортивного клуба | Приказ о создании клуба |
Планы и расписания на 2023-2024 учебный год | ||
Расписание спортивных секций на 2023-2024 учебный год | ||
План спортивно-массовых, физкультурно-спортивных и социально-значимых мероприятий ШСК « Олимп» | ||
Календарный план спортивно-массовых мероприятий ШСК «Олимп» |
ФГБНУ «Институт стратегии развития образования Российской академии образования» | Банк заданий для формирования и оценки функциональной грамотности обучающихся основной школы | http://skiv.instrao.ru/bank-zadaniy/ |
Демонстрационные материалы для оценки функциональной грамотности обучающихся 5,7 классов | http://skiv.instrao.ru/support/demonstratsionnye-materialya/ | |
ФГБНУ «Федеральный институт педагогических измерений» | Открытый банк заданий для оценки естественнонаучной грамотности (VII-IX классы) | https://fipi.ru/otkrytyy-bank-zadaniy-dlya-otsenki-yestestvennonauchnoy-gramotnosti |
Группа компаний «Просвещение» | Электронный банк заданий для оценки функциональной грамотностиlдля учащихся 1-9 классов | https://media.prosv.ru/fg/ |
"Российская электронная школа" | Банк заданий по функциональной грамотности | https://fg.resh.edu.ru/ |
ФГБУ «Федеральный институт оценки качество образования» | Примеры открытых заданий PISA по читательской, математической, естественнонаучной, финансовой грамотности и заданий по совместному решению задач | http://center-imc.ru/wp-content/uploads/2020/02/10120.pdf |
Предмет | 7 класс | 8 класс |
Биология | ||
Химия | - | |
География | - | |
Физика | ||
История | ||
Обществознание | ||
Иностранный язык | ||
Литература | ||
Информатика |
Электронные ресурсы по всем вопросам ГИА
Дата | Предмет | Фамилия, имя, отчество РПК | Тема онлайн-консультации (60 минут) | Время онлайн- консультац |
28.02. 2023 | химия | Сергеева Лидия Григорьевна | Секреты подготовки к ЕГЭ по химии | 15.00-16.00 |
https://youtube.com/live/AlwWgaaFjuo?feature=share | ||||
литература | Леонова Гузель Ахмадеевна | Критерий «Привлечение текста произведения для аргументации» | 16.00-17.00 | |
https://youtube.com/live/Nz2AscsQfzw?feature=share | ||||
02.03. 2023 | математика | Валиахметова Юлия Ильясовна | Разбор трудных заданий ЕГЭ, типичных ошибок | 15.00-16.00 |
https://youtube.com/live/EWf3-iPHmmw?feature=share | ||||
русский язык | Ямалетдинова Альмира Мухаметовна | ЕГЭ по русскому языку 2023 года: анализ типичных ошибок и разъяснение трудных заданий | 16.00-17.00 | |
https://youtube.com/live/v5WInf9IZCw?feature=share | ||||
07.03. 2023 | биология | Кириенко Марина Викторовна | Особенности выполнения заданий линии 25 и 26 ЕГЭ по биологии | 15.00-16.00 |
https://youtube.com/live/LdK4dPtTR0c?feature=share | ||||
09.03. 2023 | информатика и ИКТ | Гильдин Александр Григорьевич | Разбор трудных заданий ЕГЭ, типичных ошибок | 15.00-16.00 |
https://youtube.com/live/V8iKxQGrPqs?feature=share | ||||
география | Саттарова Гульнара Ансафовна | ЕГЭ – 2023 по географии: ключевые темы части с развернутым ответом | 16.00-17.00 | |
https://youtube.com/live/aWH0ekQ6SsM?feature=share | ||||
14.03. 2023 | физика | Закирьянов Фарит Кабирович | Решение задач второй части ЕГЭ по физике 2023 | 15.00-16.00 |
https://youtube.com/live/QRK3Aw-TcXQ?feature=share | ||||
английский язык | Ризяпова Элина Марсовна | Стратегии выполнения заданий письменной и устной частей ЕГЭ по английскому языку | 16.00-17.00 | |
https://youtube.com/live/HepFWUXXMBM?feature=share | ||||
16.03. 2023 | общество знание | Новикова Оксана Ивановна | ЕГЭ по обществознанию 2023: структура и особенности | 15.00-16.00 |
https://youtube.com/live/Rp6baL2NDjk?feature=share | ||||
история | Тумлерт Елена Анатольевна | Разбор заданий ЕГЭ по истории с учётом изменений 2023 года | 16.00-17.00 | |
https://youtube.com/live/qrt4vXRDy1Y?feature=share |
Дата | Предмет | Фамилия, имя, отчество РПК | Тема онлайн-консультации (60 минут) | Время онлайн- консультаций |
01.03.2023 | Иностранные языки | Серавкина Вера Игоревна | Подготовка к ОГЭ по иностранным языкам в 2023 году | 15.00-16.00 |
https://youtube.com/live/5-WOO-jyVgQ?feature=share | ||||
Химия | Баймиев Евгений Иванович | Подготовка к ОГЭ по химии в 2023 году | 16.00-17.00 | |
https://youtube.com/live/0McSKnZq4HE?feature=share | ||||
03.03.2023 | География | Сметанина Фанзия Вализяновна | Подготовка к ОГЭ по географии в 2023 году | 15.00-16.00 |
https://youtube.com/live/TUz2kYsBvoY?feature=share | ||||
Литература | Стародубова Ирина Николаевна | Подготовка к ОГЭ по литературе в 2023 году | 16.00-17.00 | |
https://youtube.com/live/KYC1OfqC-C4?feature=share | ||||
10.03.2023 | Физика | Валитов Ильдар Искандарович | Методика решения КИМ ОГЭ по физике | 15.00-16.00 |
https://youtube.com/live/hI2Q0PV_Ams?feature=share | ||||
Русский язык | Ошеева Юлия Владимировна | Подготовка к ОГЭ по русскому языку в 2023 году | 16.00-17.00 | |
https://youtube.com/live/yxSClsFGJpo?feature=share | ||||
15.03.2023 | Биология | Митриченко Анна Николаевна | Знакомство с новой моделью КИМ ОГЭ по биологии | 15.00-16.00 |
https://youtube.com/live/dJ9cuuMyaCs?feature=share | ||||
Информа- тика | Качкина Татьяна Николаевна | Подготовка к ОГЭ по информатике в 2023 году | 16.00-17.00 | |
https://youtube.com/live/fsrM0BoMScA?feature=share | ||||
17.03.2023 | Математика | Минниахметов Айдар Расулович | Анализ заданий ОГЭ по математике | 15.00-16.00 |
https://youtube.com/live/fG0Dv-9-n-A?feature=share | ||||
Общество-знание | Мищенко Светлана Николаевна | Подготовка к ОГЭ по обществознанию в 2023 году | 16.00-17.00 |
Приказ Министерства образования и науки РБ №2185 от 5.09.2022г. по подготовке и проведению ГИА по родным языкам "Порядок проведения единого регионального экзаменама по башкирскому языку и Порядка проведения ГИА для обучающихся, изучавших родной язык из числа языков народов РФ и выбравших экзамен по родному языку и литературе"
Демоверсии, спецификации, кодификаторы по родным языкам